读书和操作电脑都属于近距离用眼，尽管显示器通常距离50厘米左右。虽然大多数时候近距离操作电脑不会带来永久性伤害，但确实会造成视力下降等眼疲劳症状。美国俄亥俄州立大学眼科教授马克?布利莫尔最近指出：“眼疲劳是由于长时间凝视电脑屏幕产生的。这些持续用眼活动渐渐地使眼睛筋疲力尽，最后表现为发热、干涩和肌肉疼痛等一系列不适症状。”

    过近凝视电脑屏幕会让眼睫状肌紧张，停止眨眼。美国俄勒冈洲太平洋大学眼科教授詹姆士?希伊认为，眨眼是非常必要的，因为它使泪液覆盖在眼睛上，湿润角膜。如果停止眨眼，角膜表面会干燥，变成“毛玻璃”状，使视线模糊。在周围有耀眼强光干扰的情况下凝视显示屏还会引起斜视。尽管斜视可以避开眩光，但会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态，让眼球突出一整天。

    眼疲劳症状常常只持续很短一段时间，只要我们眨眨眼或看看远处就消失了。当你感到眼睛发热、疼痛和干涩时，还可以通过改善工作环境来调整。配置一款当下时兴的消除眩光的视保屏，降低对比度；将显示屏放置于视线之下，使其顶端与眉毛在同一水平线上等，都是保护视力的必要手段。

    但是，到目前为止，所有媒体对消除眼疲劳的最简单也是最好的专业建议依然是：有规律地休息。即使你不渴，也要到饮水机前走一趟；并且一定要让你的安乐椅离电视至少0.6米。最重要的是，不要忘记眨眼。（万亮）